« Ik ben niet fotogeniek. » Ik hoor het bijna bij elk eerste gesprek. Na meer dan 350 vrouwen in mijn studio in Waterloo kan ik je dit zeggen: het probleem is bijna nooit je gezicht. Het is je houding, je ademhaling en je intentie. En dat kun je allemaal bijsturen.
Hier zijn de vijf fouten die ik het vaakst zie voor de lens, en wat ik mijn klanten aanraad om ze te vermijden.
Waarom vind je jezelf niet mooi op foto’s?
Vind je jezelf mooier in de spiegel dan op een foto? Dat is normaal. In de spiegel zie je jezelf gespiegeld, het beeld waar je al je hele leven aan gewend bent. Op een foto zie je jezelf zoals anderen je zien, en dat gezicht lijkt je vreemd, gewoon omdat het je niet vertrouwd is.
Daar komt de stress bij. Voor een lens verstijf je, je houdt je adem in, je weet niet meer wat je met je handen moet doen. Het is niet je gezicht dat verandert, het is je lichaam dat verkrampt. En dat is precies wat de vijf fouten hieronder gemeen hebben.
1. Je staat stijf op twee benen
Je wilt het goed doen, dus je staat kaarsrecht, met je gewicht op beide benen. Gevolg: je hele lichaam verstijft, en dat zie je op de foto.
De tip: zet je hele gewicht op één been. Je bekken valt vanzelf goed, er ontstaan lijnen in je lichaam en alles ontspant. Het is het eenvoudigste gebaar, en het gebaar dat het meest verandert.
2. Je laat je kin zakken om slanker te lijken
Iedereen denkt dat je je kin moet laten zakken om je gezicht slanker te maken. In werkelijkheid creëer je zo bijna altijd een dubbele kin.
Wat ik tijdens de shoot vraag, noem ik « de schildpad »: je brengt je gezicht een klein beetje naar voren, naar de lens. Dat tekent je kaaklijn en maakt je hals slanker. Van opzij ziet het er wat vreemd uit, maar van voren is het effect meteen zichtbaar.
3. Je houdt je adem in
Het is een stressreflex: je verstijft en je stopt met ademen. Je schouders gaan omhoog, je hals spant zich op.
Adem in en laat dan zachtjes los. Bij elke uitademing zakken je schouders en word je natuurlijker. Tijdens de shoot herinner ik je er vaak aan, want iedereen vergeet het.
4. Je kijkt naar de lens alsof die je beoordeelt
Een lens is een stuk glas. Kijk je ernaar als naar een examinator, dan wordt je blik hard.
Kijk erdoorheen, voorbij het toestel, alsof je kijkt naar iemand van wie je houdt, iemand die van jou houdt. Stel je een liefdevolle blik op jou voor. Je gezicht wordt zachter en je blik wordt echt.
5. Je zoekt de perfecte pose
Wie de ideale pose wil vasthouden, verstijft volledig. Niets beweegt nog, niets is nog natuurlijk.
Beweeg langzaam tussen elke foto. Zet een voet naar voren, draai een beetje, verplaats je gewicht van het ene been naar het andere, laat je handen leven. Laat je ademhaling je leiden en sta jezelf toe om fouten te maken.
Mijn mooiste foto’s ontstaan trouwens vaak wanneer een klant denkt dat de pose voorbij is en ze zich ontspant. Dan komt al haar natuurlijkheid naar boven.
Het echte geheim: je veilig voelen
Al deze fouten hebben één ding gemeen: ze komen voort uit spanning. En ze verdwijnen bijna allemaal zodra je je op je gemak voelt.
Daarom hoef je tijdens de shoot niets te kunnen. Ik leg elke pose uit en doe ze zelf voor voor ik ze je vraag: waar je je handen, je voeten en je blik plaatst. Ik toon je ook gaandeweg de beelden op het toestel, zodat je ziet wat ik zie.
Je bent niet « niet fotogeniek ». Je was gewoon niet in de juiste ruimte.
Voor je volgende fotoshoot: 4 eenvoudige dingen
- Slaap goed de nacht ervoor. Vermoeidheid lees je veel meer in de blik dan in de wallen.
- Hydrateer je huid de dagen ervoor: een gehydrateerde huid vangt het licht anders op.
- Eet normaal. Een maaltijd overslaan voor een « platte buik » werkt niet, en een gebrek aan energie zie je op de foto’s.
- Neem ’s ochtends tijd voor jezelf: een wandeling, een rustige koffie, een playlist die je goedgezind maakt. Je komt ontspannener aan, en daar begint alles.
Al mijn tips staan in Je boudoirshoot voorbereiden: tips en checklist.
Veelgestelde vragen
Waarom zie ik er lelijker uit op foto’s dan in de spiegel?
In de spiegel zie je jezelf gespiegeld, zoals je gewend bent. Op een foto zie je jezelf zoals anderen je zien. Dat beeld is je niet vertrouwd, en daarom vind je het vreemd. Stress doet de rest: je verstijft voor de lens.
Kun je leren fotogeniek te zijn?
Ja. Fotogeniek zijn is vooral weten hoe je ontspant voor de lens: een houding, een ademhaling, een intentie. Dat leer je in een paar minuten als iemand je begeleidt.
Wat is de beste pose voor een foto?
Je gewicht op één been, je gezicht een beetje naar voren, je handen die iets doen en een blik die voorbij het toestel gaat. En vooral: langzaam bewegen in plaats van een stijve pose vasthouden.
Hoe sta je niet verkrampt op een foto?
Adem voor elke foto langzaam in en uit: je schouders zakken vanzelf. Verplaats je gewicht, laat je handen leven, en denk aan iemand die liefdevol naar je kijkt.
Verder lezen
- Boudoir poses: ook als je nog nooit geposeerd hebt
- Wat is boudoirfotografie?
- Hoe een boudoirshoot verloopt
Zin om het zelf te ervaren? Schrijf me een paar woorden over je plannen. Ik antwoord persoonlijk.